1.定时上床睡觉；
2.拉开窗帘让阳光照进。晒太阳可使当晚早入睡；
3.闹钟，音乐；
4.深呼吸；
5.一起床就喝水；
6.香味：用咖啡香叫醒自己，也可洗脸时，摘太原按摩SPA小编发现一片薄荷浸泡水中；
7.甜味：马上补充甜食物，如香蕉、苹果，大脑主要靠葡萄糖。
（责任编辑：雨轩）
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4.深呼吸；
5.一起床就喝水；
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7.甜味：马上补充甜食物，如香蕉、苹果，大脑主要靠葡萄糖。
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